Shiatsu

Was ist Shiatsu und wie wirkt es?

Shiatsu ist eine moderne Form der Körpertherapie, die sich für Menschen jeden Alters eignet.

  • Shiatsu hilft Ihrem Körper zu entspannen und seine Beweglichkeit und Lebendigkeit wieder­zufinden und führt so zu einer Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens.
  • Shiatsu kann Veränderungs- und Anpassungsprozesse erleichtern und unterstützen.
  • Shiatsu hilft bei konkreten Beschwerden.

Beschwerden, die besonders gut auf Shiatsu ansprechen sind:

  • Verspannungen im Nacken- und Schulterbereich
  • Schmerzen (wie Rücken-, Kopf- oder Gelenkschmerzen)
  • Atem-, Kreislauf- und Verdauungsprobleme
  • geschwächtes Immunsystem, wiederkehrende Erkältungen
  • Menstruationsbeschwerden, Schlafstörungen etc.

Im Shiatsu wird mit Daumen, Handballen, Fingerspitzen, Ellenbogen oder Knie sanfter bis kräftiger Druck auf den (bekleideten) Körper des Klienten ausgeübt. Die spezielle Shiatsu-Berührung vermag den Körper, aber auch Geist und Seele der Klientin bis in die Tiefe zu berühren und aktiviert das parasympathische System, also den Teil des autonomen Nervensystems, der für Entspannung und Regeneration steht. In der sich ausbreitenden, tiefen Entspannung ist es dem Körper möglich, sich neu zu organisieren und alte (Verspannungs-) Muster loszulassen. Diese Veränderungen der körperlichen Muster haben auch Einfluss auf das Leben und Empfinden der Menschen. Beschwerden werden gelindert oder verschwinden gar «wie von Zauberhand».

Shiatsu wird meist am Boden auf einer speziellen Matte (Futon) praktiziert. Man trägt dabei bequeme Kleidung, vorzugsweise aus Naturfasern. Eine  Behandlung dauert in der Regel eine Stunde und besteht aus einem kurzen Gespräch über die Befindlichkeit der Klientin/des Klienten und einer anschliessenden Behandlung von ca. 40 Minuten und einer kurzen Ruhephase zum Nachspüren. Während der Behandlung wird kaum gesprochen, vielmehr geht es darum, den Körper in einer stillen, meditativen Atmosphäre wahrzunehmen und dadurch tiefe Entspannung zu erfahren.

Weitere Informationen

Erfahren Sie mir mehr über Shiatsu:

Schmerzen lindern mit Shiatsu (YouTube-Video, 5 Min.)

Shiatsu – Expertengespräch mit Wilfried Rappenecker (YouTube-Video, 30 Min.)

Shiatsu Gesellschaft Schweiz (Link auf SGS-Website)

Shiatsu gründet in der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und arbeitet mit den Theorien der Meridiane und der 5 Elemente. Ausserdem kommen verschiedene osteopathische Techniken, Gelenkrotationen und Dehnungen zur Anwendung. Entwickelt wurde Shiatsu ursprünglich in Japan, hat sich aber ab den 30er-Jahren in Europa verbreitet und hier seine eigene Form gefunden. Im Gegensatz zur Akupunktur spielen im Shiatsu die einzelnen Punkte keine so grosse Rolle. Es kann sogar ganz ohne Meridiane oder Punkte ein sehr wirkungsvolles Shiatsu gegeben werden.